花粉症対策 食生活の改善
花粉症対策 食生活の改善
花粉症ってツライですよね。花粉症は食生活と密接に結びついているんです。
花粉症でお悩みの方は食生活を見直して、花粉症のつらさを改善しましょう！
花粉症対策 原因は食生活
毎年決まった季節に花粉症に悩まされている・・そういう方は多いことでしょうね。なんせ日本では花粉症は国民病とまでいわれてますから。ドラッグストアの店頭には、「花粉症対策グッズ」なる商品がところせましと並べられていますし、その数もまたすごく多いです。その中には効果のないものまで混ざってるとか・・・。ここで花粉症でお悩みの方にお聞きします。花粉症対策は食生活を改善することで出来る、ということをご存知でしたか？そもそも日本で花粉症になる人が年々増えている原因は、日本人の食生活の変化が影響しているといわれています。欧米型の食生活が日本人の体質にはあっていないことは、お聞きになったこともあると思います。花粉症はアレルギーの一種です。食生活が原因でアレルギーに対する抵抗力が弱まっているんですね。だとしたら花粉症対策は原因である食生活を正せばいいことなんです。
花粉症対策 食生活の改善
最大の花粉症対策は食生活を改善すること。現代の医学では花粉症の根本的な治療は不可能と言われています。一度花粉症になると一生花粉症だとか。わたしも今もしっかり決まった時期にムズムズきます。だから薬や予防注射などで症状を抑えるしかないわけですが、これら漢方薬や注射も身体のバイオリズムを整えた上ではじめて薬の効能が生きてくるわけですね。食生活を見直すことをせずに薬にだけ頼っていても、身体にとっては負担でしかありません。食生活の改善と聞いて大変そうだと思わないでくださいね。花粉症対策のための食生活改善として気をつけるべき点は２つです。野菜をとることと、油をとりすぎないこと。例えば普段の食事の時でも、いつも油を使うところをオリーブオイルを使うとか、揚げ物、ドレッシング、マヨネーズは使わないなどですね。
花粉症対策 日本の食生活
花粉症対策として食生活を改善すること。これは毎日の食事を、欧米型の食事メニューから日本古来の食事メニューに戻すということにほかなりません。長い進化の歴史は日本人と欧米人の身体の内部構造を除々に違うものに変えていきました。つい最近までは日本人の主食は魚と野菜が中心でしたからね。肉や乳製品といった欧米型の食生活ではどうしても高タンパク高カロリーとなります。この欧米型食生活が栄養の取りすぎ、野菜不足、そして食品添加物の増加などとアレルギー症状を引き起こすさまざまな原因となっているんです。花粉症にお悩みでなんとかしたいんだ、という方はぜひ食生活を見直してみてください。昔から日本人の食べてきたご飯と魚、野菜、味噌やしょうゆなどの発酵食品を毎日の食事の中心にしてください。それだけで花粉症の症状は改善されるはずです。花粉症の対策は食生活を見直すこと、これこそがもっとも有効な対策といえます。